Ein magisches Rezept zur Bewältigung von Sorgen.

Schritt 1: Wenn du dir über eine Angelegenheit Gedanken machst, frage dich, was für dich der schlimmste denkbare Fall wäre.

Schritt 2: Versuche, diesen hypothetischen Worst-Case in deinem Geist zu akzeptieren.

Schritt 3: Überlege gleichzeitig, welche Schritte du unternehmen könntest, um die Situation zu verbessern.

Du wirst feststellen, dass deine Sorgen nachlassen und du dich ein wenig erleichtert fühlst. Oft ist der vermeintliche „Worst Case“ gar nicht so schlimm, wie es zunächst scheint.